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夜寝る前にアプリでヨガをして、熟睡??

   

皆さんは夜は熟睡できてますか?

以前、夜の睡眠リズムを計測できるアプリを紹介しましたが、

今回紹介するアプリは

『ヨガ』を寝る前に寝たままでする事が出来るアプリを紹介します。。




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寝たままヨガが出来るアプリ!そのまま落ちる人続出!?

このアプリなかなか本格的なんです。

とは言っても僕自身ヨガに詳しい訳ではないので、こう言ってしまうのもなんですが・・・。

 

寝ながらヨガ

このアプリはその名のとおり、布団などに寝たまま出来る『ヨガ』を声でリードしてくれるんです。

『ヨガ』は当然リラックス効果があるので、気が付くと落ちてる!!なんて方が沢山いるんですね。

 

やり方は簡単。ただ、種類を選んで流すだけ。

寝ながらヨガ

一応無料のものは2つしかないのですが、取り合えずこれでもいい感じ☆

寝ながらヨガ

落ち着いた声の女性の声で、ゆっくり教えてくれます。
もちろん、大まかな長れ自体の説明もありますので分かりやすい。

寝ながらヨガ

寝ながらヨガ

寝ながらヨガ

 

ちょっとばかり専門的ですが、こんな情報も教えてくれます。

寝ながらヨガ

寝ながらヨガ

既にヨガをやっている方なら分かるかもしれませんね☆

 

僕の使った感想ですが、
取り合えず、今回はいきなり落ちてる!!と言う事にはならなかったですが、

リラックス効果はかなり抜群!!
しばらくは無料2つで十分使えそうなんでやっていってみます!

 

皆さんも試してみては??

      

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