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毎日7分のダイエットが効きすぎるアプリ!?

   

本日紹介するアプリは毎日決まった7分間のトレーニングを繰り返す事で引き締まった体が手に入れられると言う素敵なアプリだ!

その名も『7分間!!』・・・ってそのまんまじゃん!!って感じですね~。

まぁ、取り合えず見ていきましょう☆




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毎日7分のダイエットが効きすぎるアプリ!?

くどい感じですが、このアプリの使い方は7分間の決められたトレーニングをすると言うもの、内容は『クラッシク』『腹筋トレーニング』『ヒップアップトレーニング』などがある。

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この7分間の中には30秒間のエクササイズが12種類詰められていて、それぞれのエクササイズの間には10秒間の一息タイムがある

これを繰り返して7分間のトレーニングをしていくと言う訳ですね!

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エクササイズの中身はいったってシンプルなものが多く、基本は壁と椅子があればできるもののみ。

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こんな風に図と共にカウントしてくれるので分かりやすいですよね!

 

たかだか7分といえどもこのトレーニングはかなりきついものがあるようですが、その効果はお墨付きの様子です。。

まぁ、僕はまだしっかり続いていないので立証はできませんが・・・。

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カレンダーも付いていて、継続期間のなどを見れるのでモチベーションアップにも繋がりますし、サボらないようにプッシュ機能も付いているので3日坊主でも続けられるかもしれません?

貴方も7分間で美ボディを手に入れてみては!?

      

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